15 melhores laboratórios de cibersegurança para prática prática (2026)

O que são laboratórios de cibersegurança?

Laboratórios de cibersegurança são ambientes virtuais onde você pode legalmente praticar técnicas de hacking, testes de penetração e habilidades de segurança defensiva. Eles fornecem sistemas intencionalmente vulneráveis que simulam alvos do mundo real sem risco legal. Pense neles como simuladores de voo para hackers.

Tipos de laboratórios de prática em cibersegurança

• Plataformas CTF Competições Capture The Flag com desafios estilo quebra-cabeça. Ótimo para aprender técnicas específicas isoladamente. Veja nosso guia CTF para iniciantes.
• VMs vulneráveis Máquinas virtuais para download que você executa localmente. Realistas, mas exigem conhecimento de configuração.
• Plataformas de aprendizado guiado Cursos estruturados com laboratórios práticos. Melhor para iniciantes que precisam de direção. Exemplos incluem TryHackMe e HTB Academy.
• Cyber Ranges Simulações de nível empresarial com ambientes de rede completos. Usadas por corporações e militares.

Como avaliamos esses laboratórios de cibersegurança

Avaliamos cada plataforma através de cinco critérios:

• Adequação do nível de habilidade: Corresponde às necessidades iniciante, intermediário ou avançado?
• Custo e valor: O que você obtém gratuitamente versus níveis pagos?
• Qualidade do conteúdo: Os laboratórios são realistas e bem projetados?
• Comunidade e suporte: Você pode obter ajuda quando está preso?
• Relevância profissional: Prepara você para empregos reais e certificações?

Divulgação: HackerDNA é nossa plataforma. Nós a incluímos porque acreditamos genuinamente que ela oferece valor, mas fomos objetivos sobre suas limitações em comparação com concorrentes estabelecidos.

Melhores laboratórios de cibersegurança para iniciantes

Começando sua jornada em cibersegurança? Essas plataformas oferecem caminhos de aprendizado estruturados e conteúdo amigável para iniciantes que não o sobrecarregarão.

1. TryHackMe

TryHackMe foi pioneira em laboratórios de cibersegurança baseados em navegador com caminhos de aprendizado guiados. Sem configuração de VPN, sem VMs locais - apenas abra seu navegador e comece a hackear. Suas "salas" o guiam através de conceitos passo a passo com perguntas integradas para verificar a compreensão. Procurando economias? Confira nosso guia de desconto TryHackMe para descontos estudantis e códigos promocionais legítimos.

• Melhor para: Iniciantes completos que precisam de estrutura
• Preços: Nível gratuito disponível, $16,99/mês premium (desconto estudantil disponível)
• Foco: Fundamentos gerais de cibersegurança

Prós:

• Currículo estruturado com caminhos de aprendizado claros
• Comunidade ativa e suporte Discord
• Nenhuma configuração local necessária - funciona no navegador
• Excelente para construir conhecimento fundamental

Contras:

• Pode parecer muito guiado para usuários experientes
• Alguns caminhos requerem assinatura premium
• Menos realista que máquinas autônomas

2. HackerDNA

HackerDNA combina desafios estilo CTF com laboratórios de hacking realistas focados em segurança de aplicações web. A plataforma enfatiza habilidades práticas sobre conhecimento teórico, com laboratórios projetados para ensinar técnicas usadas em testes de penetração reais.

• Melhor para: Iniciantes que desejam habilidades práticas de segurança web
• Preços: Nível gratuito disponível
• Foco: Segurança de aplicações web, fundamentos de hacking ético

Prós:

• Interface limpa e moderna
• Forte foco em vulnerabilidades de aplicações web
• Desenvolvimento ativo com novo conteúdo regularmente
• Nível gratuito com conteúdo significativo

Contras:

• Biblioteca de laboratórios menor que concorrentes estabelecidos (crescendo rapidamente)
• Plataforma mais nova com comunidade em desenvolvimento

3. PicoCTF

Criada pela Universidade Carnegie Mellon, PicoCTF é uma plataforma CTF educacional projetada especificamente para estudantes. Os desafios progridem de trivialmente fáceis a moderadamente difíceis, ensinando fundamentos em todas as principais categorias de segurança.

• Melhor para: Estudantes, novatos em CTF
• Preços: Completamente gratuito
• Foco: Desafios CTF educacionais

Prós:

• 100% gratuito sem paywalls
• Progressão de dificuldade amigável para iniciantes
• Foco educacional com recursos de aprendizado
• Competição anual para construção de currículo

Contras:

• Menos realista que laboratórios de teste de penetração completos
• Limitado ao formato CTF
• Alguns desafios parecem acadêmicos em vez de práticos

4. OverTheWire

OverTheWire oferece wargames de linha de comando que ensinam fundamentos Linux através de desafios progressivos. O wargame Bandit é lendário como ponto de partida para inúmeros profissionais de segurança aprendendo seu caminho através de um terminal.

• Melhor para: Fundamentos Linux, proficiência CLI
• Preços: Completamente gratuito
• Foco: Habilidades de linha de comando, administração de sistemas

Prós:

• Excelente para construir fundações Linux
• Auto-programado sem pressão de tempo
• Ensina habilidades usadas em todas as outras plataformas

Contras:

• Sem interface gráfica - linha de comando pura
• Curva de aprendizado íngreme para iniciantes completos
• Orientação mínima - você está por sua conta

Melhores laboratórios de cibersegurança para usuários intermediários

Pronto para ir além dos tutoriais guiados? Essas plataformas oferecem ambientes realistas que simulam cenários reais de teste de penetração.

5. Hack The Box

Hack The Box é o padrão da indústria para prática de teste de penetração realista. Suas máquinas simulam ambientes corporativos reais com múltiplos vetores de ataque e sem ajuda. Muitos gerentes de contratação procuram especificamente por rankings HTB ao avaliar candidatos.

• Melhor para: Preparação OSCP, prática de pentesting
• Preços: Nível gratuito, $25/mês VIP
• Foco: Teste de penetração realista

Prós:

• Comunidade massiva com fóruns ativos
• Máquinas realistas que espelham ambientes corporativos
• Excelente preparação para certificação OSCP
• Lançamentos regulares de novas máquinas

Contras:

• Pode ser frustrante para iniciantes - orientação mínima
• Requer configuração e configuração de VPN
• Algumas máquinas são brutalmente difíceis

6. PortSwigger Web Security Academy

Criada pelos criadores do Burp Suite, a Web Security Academy oferece treinamento líder em segurança de aplicações web. Os laboratórios cobrem todas as categorias de vulnerabilidades web com conteúdo de nível profissional que rivaliza com cursos de treinamento caros.

• Melhor para: Especialistas em segurança de aplicações web
• Preços: Completamente gratuito
• Foco: Vulnerabilidades de aplicações web

Prós:

• Melhor conteúdo de segurança web da categoria
• Escrito pela equipe do Burp Suite
• Cobre técnicas avançadas não encontradas em outros lugares
• Completamente gratuito

Contras:

• Focado apenas em segurança web
• Sem conteúdo de pentesting de rede
• Pode ser desafiador para iniciantes completos

7. VulnHub

VulnHub hospeda máquinas virtuais vulneráveis para download criadas pela comunidade. Cada VM é um desafio autônomo que você executa localmente, oferecendo controle completo sobre seu ambiente de prática.

• Melhor para: Prática offline, construção de laboratório doméstico
• Preços: Completamente gratuito
• Foco: Variado - depende da VM

Prós:

• Enorme biblioteca de máquinas criadas pela comunidade
• Funciona completamente offline
• Cenários realistas com acesso completo à VM
• Ótimo para construir ambientes de laboratório locais

Contras:

• Requer software VM e conhecimento de configuração
• Sem aprendizado guiado - você está por sua conta
• Qualidade varia entre máquinas

8. Root-me

Root-me é uma plataforma francesa que oferece desafios em várias categorias de segurança. A amplitude do conteúdo é impressionante, cobrindo tudo, desde exploração web até forense até criptografia.

• Melhor para: Desenvolvimento de habilidades diversificadas
• Preços: Gratuito com opções premium
• Foco: Desafios multi-categorias

Prós:

• Grande variedade de categorias de desafios
• Comunidade internacional ativa
• Adições regulares de novo conteúdo

Contras:

• Interface menos polida que concorrentes
• Algum conteúdo apenas em francês

Melhores laboratórios de cibersegurança para usuários avançados

Essas plataformas visam praticantes experientes se preparando para certificações avançadas ou desenvolvendo habilidades especializadas.

9. Offensive Security Proving Grounds

Criado pelos criadores do OSCP, Proving Grounds oferece a experiência de preparação OSCP mais autêntica disponível. As máquinas são projetadas pela mesma equipe que cria o exame de certificação.

• Melhor para: Preparação certificação OSCP e OSEP
• Preços: $19/mês (Practice), níveis superiores disponíveis
• Foco: Preparação certificação teste de penetração

Prós:

• Feito pelos criadores do OSCP - preparação mais realista
• Máquinas espelham dificuldade real do exame
• Walkthroughs oficiais disponíveis

Contras:

• Assume conhecimento existente em teste de penetração
• Custo de assinatura se acumula durante preparação

10. Pentester Academy (AttackDefense)

A plataforma AttackDefense da Pentester Academy oferece mais de 2000 laboratórios baseados em navegador cobrindo técnicas de segurança ofensiva. O conteúdo visa profissionais de red team desenvolvendo habilidades avançadas.

• Melhor para: Desenvolvimento de habilidades red team
• Preços: $69/mês
• Foco: Técnicas ofensivas avançadas

Prós:

• Biblioteca massiva de 2000+ laboratórios
• Baseado em navegador sem configuração
• Constantemente atualizado com novo conteúdo

Contras:

• Preço premium
• Esmagador para iniciantes

11. SANS Cyber Ranges

SANS oferece ambientes cyber range de nível empresarial usados por militares, governo e empresas Fortune 500. Estas são simulações de rede completas com dezenas de sistemas interconectados.

• Melhor para: Equipes corporativas, praticantes avançados
• Preços: Empresarial (contatar para preços)
• Foco: Cenários de segurança empresarial

Prós:

• Padrão ouro da indústria
• Cenários empresariais mais realistas disponíveis
• Usado pelas melhores equipes de segurança globalmente

Contras:

• Muito caro - preços empresariais
• Excessivo para aprendizes individuais

Melhores laboratórios de cibersegurança gratuitos

Restrições orçamentárias não devem impedir seu aprendizado. Esses recursos gratuitos oferecem excelente treinamento a custo zero.

12. OWASP Juice Shop

Juice Shop é uma aplicação web intencionalmente vulnerável cobrindo todas as vulnerabilidades OWASP Top 10. O sistema de pontuação gamificado acompanha seu progresso através de mais de 100 desafios.

• Melhor para: Prática OWASP Top 10
• Configuração: Docker ou Node.js
• Foco: Vulnerabilidades de aplicações web

Prós:

• Cobertura abrangente de vulnerabilidades web
• Rastreamento de progresso gamificado
• Ativamente mantido pelo OWASP

Contras:

• Requer auto-hospedagem
• Sem caminho de aprendizado guiado

13. DVWA (Damn Vulnerable Web Application)

DVWA é a aplicação web vulnerável clássica que treinou gerações de profissionais de segurança. Seus níveis de dificuldade ajustáveis a tornam adequada para progressão de aprendizado.

• Melhor para: Fundamentos de vulnerabilidades web
• Configuração: XAMPP ou Docker
• Foco: Vulnerabilidades web comuns

Prós:

• Processo de configuração simples
• Níveis de dificuldade ajustáveis
• Excelente documentação

Contras:

• Interface datada
• Escopo limitado comparado a plataformas modernas

14. Metasploitable

Metasploitable é uma máquina virtual Linux intencionalmente vulnerável projetada para praticar com o Metasploit Framework. Ela oferece dezenas de serviços exploráveis em um único alvo.

• Melhor para: Prática Metasploit, pentesting de rede
• Configuração: VirtualBox ou VMware
• Foco: Exploração de rede

Prós:

• Ambiente alvo Linux realista
• Excelente para aprender Metasploit
• Múltiplos serviços vulneráveis

Contras:

• Requer conhecimento de VM
• Alvo único com vulnerabilidades datadas

15. CyberDefenders

CyberDefenders foca em habilidades blue team - o lado defensivo da segurança. Desafios incluem análise de logs, análise de malware e cenários de resposta a incidentes.

• Melhor para: Segurança defensiva, analistas SOC
• Preços: Gratuito
• Foco: Desafios blue team

Prós:

• Foco único em segurança defensiva
• Cenários de incidentes do mundo real
• Ótimo para preparação de analista SOC

Contras:

• Conteúdo limitado comparado a plataformas ofensivas
• Comunidade menor

Tabela comparativa de laboratórios de cibersegurança

Referência rápida comparando todas as 15 plataformas:

Como escolher o laboratório de cibersegurança certo

A melhor plataforma depende de seus objetivos específicos. Com 15 opções para escolher, reduzir para a opção certa requer avaliação honesta de seu nível de habilidade atual, objetivos de carreira e estilo de aprendizado. Aqui estão recomendações baseadas em cenários comuns:

Para preparação de certificação

Diferentes certificações requerem diferentes tipos de prática. Combine sua escolha de laboratório com sua certificação alvo:

• OSCP: Hack The Box, Proving Grounds e HackerDNA para módulos de exploração web. Foque em máquinas sem walkthroughs para simular condições de exame.
• Security+: Caminhos de aprendizado TryHackMe cobrem fundações teóricas. CyberDefenders adiciona experiência prática blue team que complementa o material de certificação.
• CEH: Caminhos estruturados TryHackMe se alinham bem com objetivos CEH. Pentester Academy fornece cobertura mais ampla para o componente prático.
• GPEN/GWAPT: PortSwigger para foco em aplicação web, Hack The Box para habilidades de teste de penetração de rede.

Para mudanças de carreira

Entrar em cibersegurança de outro campo requer construir tanto conhecimento fundamental quanto habilidades demonstráveis. Comece com TryHackMe ou HackerDNA para aprendizado estruturado que constrói fundações sem pressupor conhecimento prévio. Essas plataformas explicam conceitos antes de pedir que você os explore.

Uma vez confortável com o básico, passe para Hack The Box para prática realista de teste de penetração. Rankings HTB e contagens de máquinas completadas aparecem em currículos e perfis LinkedIn, dando aos gerentes de contratação evidência tangível de suas capacidades. Muitas ofertas de emprego mencionam especificamente experiência HTB.

Para estudantes

Restrições orçamentárias não devem limitar o aprendizado. PicoCTF e OverTheWire são completamente gratuitos e projetados para ambientes educacionais. Eles também são excelentes construtores de currículo - participar de competições PicoCTF demonstra iniciativa para potenciais empregadores.

HackerDNA oferece preços acessíveis para estudantes construindo habilidades práticas ao lado do aprendizado acadêmico. O foco da plataforma em laboratórios práticos complementa cursos teóricos.

Com orçamento limitado

Você pode construir habilidades abrangentes usando apenas recursos gratuitos. Aqui está um caminho de aprendizado gratuito completo:

• Fundamentos Linux: OverTheWire Bandit (gratuito)
• Segurança de aplicações web: PortSwigger Web Security Academy (gratuito)
• Máquinas realistas: VMs para download VulnHub (gratuito)
• Habilidades CTF: Desafios PicoCTF (gratuito)
• Prática básica: DVWA e Juice Shop (gratuito, auto-hospedado)
• Conteúdo adicional: Níveis gratuitos de TryHackMe, Hack The Box e HackerDNA

Esta combinação cobre todas as principais áreas de habilidades sem gastar um dólar. Adicione assinaturas pagas apenas quando você tiver esgotado o conteúdo gratuito e precisar de acesso a mais máquinas.

Construindo uma progressão de aprendizado

Independentemente de quais plataformas você escolher, siga esta progressão geral para máxima eficácia:

1. Construir proficiência na linha de comando Linux Complete os níveis OverTheWire Bandit 0-20. Isso leva 1-2 semanas e estabelece habilidades usadas em todos os outros lugares.
2. Aprender uma categoria profundamente Escolha exploração web, pentesting de rede ou forense. Complete 20-30 desafios nessa categoria antes de se ramificar.
3. Graduar para máquinas realistas Mude de puzzles estilo CTF para exploração completa de máquinas em plataformas como Hack The Box ou VulnHub.
4. Construir um portfólio Documente seu aprendizado. Escreva posts de blog sobre máquinas que você completou. Contribua para a comunidade.

Perguntas frequentes